Йога для літнього віку
Відкрийте для себе силу та гармонію через спеціально розроблені програми йоги, що допомагають зберегти здоров'я та активність на довгі роки
Відкрийте для себе силу та гармонію через спеціально розроблені програми йоги, що допомагають зберегти здоров'я та активність на довгі роки
Йога - це не просто фізичні вправи, це цілісний підхід до здоров'я, який особливо корисний для людей літнього віку. Наші спеціально адаптовані програми враховують всі особливості організму та потреби старшого покоління.
М'які вправи на розтягування допомагають зберегти еластичність м'язів та рухливість тіла
Спеціальні асани допомагають зміцнити глибокі м'язи, що підтримують правильну поставу
Вправи на рівновагу знижують ризик падінь та покращують координацію рухів
Дихальні практики та медитація сприяють душевному спокою та емоційному балансу
Ми розробили унікальні програми, адаптовані спеціально для потреб людей літнього віку
Плавні рухи та легкі розтягування для тих, хто тільки починає свій шлях у йозі. Ідеально підходить для відновлення гнучкості.
Унікальна методика виконання асан сидячи на стільці. Ідеально для тих, хто має обмеження в рухливості.
Поєднання дихальних практик та медитації для глибокого розслаблення та покращення емоційного стану.
Численні дослідження підтверджують ефективність йоги для покращення якості життя людей старшого віку. Регулярні заняття йогою можуть суттєво покращити фізичне та психологічне здоров'я.
Регулярні заняття сприяють нормалізації тиску та покращенню кровообігу
Вправи на баланс допомагають зберегти щільність кісток
Релаксаційні техніки сприяють глибокому та якісному сну
Правильне дихання та рухи активізують життєву енергію
Медитативні практики стимулюють роботу мозку, покращують пам'ять та концентрацію. Дослідження показують, що регулярні заняття йогою можуть уповільнити вікові зміни в роботі мозку та підтримати ясність мислення.
Йога сприяє виробленню серотоніну та ендорфінів - "гормонів щастя". Групові заняття також допомагають подолати самотність та знайти нових друзів зі схожими інтересами.
Понад 500 людей уже відкрили для себе користь йоги в літньому віці
Спробувати безкоштовноКомплексний підхід до вашого здоров'я та благополуччя
До 8 осіб у групі для персоналізованого підходу
Персональні програми з урахуванням ваших потреб
Займайтеся вдома в комфортній обстановці
Рекомендації щодо здорового способу життя
Ми - експерти в адаптації йоги для літнього віку
Наші тренери мають спеціальну освіту та багаторічний досвід роботи з людьми літнього віку
Ми адаптуємо кожне заняття під ваші можливості та стан здоров'я
Понад 7 років допомагаємо людям покращити якість життя через йогу
Історії змін та вдячності
"Після трьох місяців занять відчуваю себе набагато краще. Спина перестала турбувати, з'явилася легкість у рухах. Дуже вдячна інструкторам за терпіння та підтримку!"
"Йога допомогла мені знайти внутрішній спокій та впевненість. Групові заняття стали справжньою родиною для мене. Рекомендую всім!"
"Думала, що в моєму віці вже пізно займатися спортом. Як же я помилялася! Йога повернула мені радість руху та бажання жити активно."
Запишіться на безкоштовне пробне заняття та відчуйте користь йоги на собі
Центр міста, легко дістатися громадським транспортом
Заняття у зручний для вас час
Спеціальні тарифи для пенсіонерів